Шөнө унтахдаа хамрандаа наагаад унтахад хамар онгойж бүрэн амьсгалах ба хурхирах нь багасч арилна. Хамар нь битүүрдэг хүмүүст бас их хэрэгтэй. Хамар битүү байхаар бүрэн амьсгалж хүчилтөрөгч авч чаддаггүй ба үүнээс үүдэн толгой өвдөх, зүрх судсанд хүртэл муу нөлөө үзүүлдэг байх нь. Хамар битүүрч хурхирдаг хүмүүст тохиромжтой. хэмжээ: 30ш